Dicas
- O pedaço da carne tem que ter o tamanho da palma da sua mão, sem contar com o comprimento dos dedos,hahahaha.É um pedaço só.
- Ingerir 2 litros de água durante o dia
- Não deixar de se exercitar.
- Quando tenho vontade de comer doce ou não estou com fome sempre como meia fruta ou inteira mesma
- O limite da última refeição é 20:30, depois disso não comer nada.Evitar de dormir de barriga cheia.
- Procure um especialista, só ele é capaz de te contar oque é melhor para você.
- O pedaço da carne tem que ter o tamanho da palma da sua mão, sem contar com o comprimento dos dedos,hahahaha.É um pedaço só.
- Ingerir 2 litros de água durante o dia
- Não deixar de se exercitar.
- Quando tenho vontade de comer doce ou não estou com fome sempre como meia fruta ou inteira mesma
- O limite da última refeição é 20:30, depois disso não comer nada.Evitar de dormir de barriga cheia.
- Procure um especialista, só ele é capaz de te contar oque é melhor para você.
- Ingerir 2 litros de água durante o dia
- Não deixar de se exercitar.
- Quando tenho vontade de comer doce ou não estou com fome sempre como meia fruta ou inteira mesma
- O limite da última refeição é 20:30, depois disso não comer nada.Evitar de dormir de barriga cheia.
- Procure um especialista, só ele é capaz de te contar oque é melhor para você.
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